BYE! SUGAR CRAVINGS

Kurz nach vier greifst du nach etwas Süßem, fast ohne darüber nachzudenken. Vielleicht kennst du dieses Muster schon länger, und du weißt, dass Verbote es nicht auflösen. BYE! SUGAR CRAVINGS ist Deryas Reset über 14 Tage für alle, die genau da ansetzen wollen. Du bekommst einen fertigen Plan, Rezepte, die mit natürlicher Süße auskommen, und ein Workbook, in dem du deine eigenen Auslöser aufschreibst. Es ist ein Rezept- und Wissensbuch, keine Diät mit Kalorienvorgabe, und es ersetzt keinen Arztbesuch.

• 14 Tage komplett vorgeplant, mit übersichtlichem Wochenplan zum Abarbeiten
• Schnelle Rezepte mit natürlicher Süße, ohne komplizierte Zutaten
• Frühstück, Mittag- und Abendessen, die satt machen und Nährstoffe liefern, ohne Kalorienzählen
• Eine Übersicht, welche Lebensmittel Heißhunger bremsen und wo sich Zucker versteckt
• Strategien für einen stabilen Blutzucker, auch unterwegs, im Restaurant und auf Feiern
• Der Wissensteil dazu, warum Heißhunger entsteht und was wirklich dahintersteckt
• Ein Workbook mit Trigger-Tagebuch und einer Morning Routine zum Mitmachen

198 Seiten als PDF. Die Datei steht direkt nach dem Kauf zum Download bereit. Ein gedrucktes Buch gibt es nicht und es wird nichts verschickt. Du liest am Handy, am Tablet oder am Rechner, oder du druckst dir die Seiten aus, mit denen du arbeiten willst.