B-Vitamine sind die unsichtbaren Helfer deines Energiestoffwechsels: Sie verwandeln Nährstoffe in Energie, halten dein Nervensystem stabil, unterstützen deine Psyche und schützen dich vor Müdigkeit. Besonders bei Stress, veganer Ernährung, Schwangerschaft oder intensivem Sport steigt dein Bedarf, denn B-Vitamine sind wasserlöslich und werden nicht langfristig gespeichert.

Wellbabe Vitamin B Komplex liefert dir alle 8 essentiellen B-Vitamine in einer Kapsel: B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure), B6 (Pyridoxin), B7 (Biotin), B9 (Folsäure) und B12 als Methylcobalamin, die bioaktive Form, die dein Körper direkt verwerten kann. Die Dosierungen sind optimal auf die EU-Referenzwerte abgestimmt, vegan, ohne unnötige Füllstoffe, in einer pflanzlichen Cellulosekapsel.

Für Veganer, Vegetarier und alle mit erhöhtem Bedarf ist dieses Produkt ideal: Vitamin B12 kommt natürlicherweise fast nur in tierischen Lebensmitteln vor, Folsäure wird oft zu wenig aufgenommen, und B-Vitamine spielen eine zentrale Rolle bei der Zellteilung, Blutbildung und neurologischen Funktionen. Jede Charge wird unabhängig geprüft, damit du dich auf Qualität verlassen kannst.

Tagesdosis = 1 Kapsel

Vitamin B1 (Thiamin): „Thiamin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.“ für stabile Nerven und Energie.​

Vitamin B2 (Riboflavin): „Riboflavin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.“ „Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Haut und Schleimhäute bei.“ für Energie und gesunde Haut.

Vitamin B3 (Niacin): „Niacin trägt zu einer normalen psychischen Funktion und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.“ für mentale Balance.​

Vitamin B5 (Pantothensäure): „Pantothensäure trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.“ „Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei.“ für klaren Kopf und Ausdauer.​

Vitamin B6 (Pyridoxin): „Vitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems, des Immunsystems und zur Regulierung der Hormontätigkeit bei.“ für hormonelle Balance.

Vitamin B7 (Biotin): „Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare und normaler Haut bei.“ für starke Haare und strahlende Haut.​

Vitamin B9 (Folsäure): „Folat trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei.“ „Folat trägt zu einer normalen Blutbildung bei.“ essentiell für Schwangere und Zellteilung.​

Vitamin B12 (Methylcobalamin): „Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems, des Immunsystems und zur Verringerung von Müdigkeit bei.“ bioaktive Form, direkt verwertbar.

F

üllstoff: Mikrokristalline Cellulose, Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Cellulosekapsel), Nicotinamid (Vitamin B3), Calcium-D-Pantothenat (Vitamin B5), Thiaminhydrochlorid (Vitamin B1), Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6), Riboflavin (Vitamin B2), Folsäure (Vitamin B9), D-Biotin (Vitamin B7), Methylcobalamin (Vitamin B12).

Nährwerte – Erwachsene

Tagesdosis: 1 Kapsel

*NRV Erwachsene VO (EU) 1169/2011.​

Wirkstofferklärungen

Methylcobalamin (Vitamin B12): Bioaktive Form von Vitamin B12, die der Körper direkt nutzen kann, im Gegensatz zu Cyanocobalamin, das erst umgewandelt werden muss.

Folsäure (Vitamin B9): Essentiell für Zellteilung, DNA-Synthese und Blutbildung, besonders wichtig in der Schwangerschaft für die fetale Entwicklung.

Mikrokristalline Cellulose: Pflanzlicher Füllstoff für gleichmäßige Kapselbefüllung.​

Pflanzliche Cellulosekapsel (HPMC): Vegan, gelatinefrei, leicht schluckbar.​

Vegan, Allergene, Herkunft

Vegan: Ja, vollständig pflanzlich, inklusive B12 als Methylcobalamin.

Allergene: Keine kennzeichnungspflichtigen Allergene gemäß Rezeptur.

Herstellungsland: Hergestellt in der EU.

Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Wasser zu einer Mahlzeit einnehmen. Die Einnahme zu einer Mahlzeit unterstützt die Aufnahme und Verträglichkeit. Maximale Tagesdosis: 1 Kapsel.

Schwangere & Stillende
Schwangere und Stillende haben einen erhöhten Bedarf an B-Vitaminen, insbesondere Folsäure (B9) und B12. Die Einnahme ist grundsätzlich sicher, sollte aber mit der Ärztin oder dem Arzt abgestimmt werden, besonders wenn bereits andere Präparate eingenommen werden.​

Pflichthinweis
Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Für Säuglinge und Kleinkinder nur nach Rücksprache mit dem Kinderarzt verwenden.

Nahrungsergänzungsmittel. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Trocken und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt lagern.

Jede Charge von Wellbabe Vitamin B Komplex wird in einem unabhängigen, akkreditierten Labor auf Qualität und Sicherheit geprüft. Ein aktuelles Analysezertifikat (Certificate of Analysis, CoA) stellen wir dir auf Anfrage gerne zur Verfügung.

Meta-Analysen und Systematische Reviews:

Kennedy DO (2016): B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy—A Review. Nutrients, 8(2), 68. https://doi.org/10.3390/nu8020068​

Hanna M, Jaqua E, Nguyen V, Clay J (2022): B Vitamins: Functions and Uses in Medicine. The Permanente Journal, 26(2), 89–97. https://doi.org/10.7812/TPP/21.204​

Calderón-Ospina CA, Nava-Mesa MO (2019): B Vitamins in the nervous system: Current knowledge of the biochemical modes of action and synergies of thiamine, pyridoxine, and cobalamin. CNS Neuroscience & Therapeutics, 26(1), 5–13. https://doi.org/10.1111/cns.13207

Ye M, Wang Y, Liu J, et al. (2025): Causal relationship between B vitamins and neuropsychiatric disorders: A Mendelian randomization and meta-analysis. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 162, 105685. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2025.105685​

Jia Z, Zhang J, Li Y, et al. (2025): Efficacy of B Vitamin Supplementation on Global Cognitive Function in Older Adults: A Systematic Review and Meta-analysis. Nutrition Reviews, nuaf155. https://doi.org/10.1093/nutrit/nuaf155​

Alzahrani H, Alshehri F, Alkhathami N, et al. (2024): Assessment of Vitamin B12 Efficacy on Cognitive Memory Function: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients, 16(21), 3712. https://doi.org/10.3390/nu16213712​

Viswanathan M, Peragallo Urrutia R, Hudson KN, et al. (2023): Folic Acid Supplementation to Prevent Neural Tube Defects: Updated Evidence Report and Systematic Review for the US Preventive Services Task Force. JAMA, 330(5), 454–467. https://doi.org/10.1001/jama.2023.9864

Randomisierte Kontrollierte Studien (RCTs):

Paul L, Selhub J (2017): Interaction between excess folate and low vitamin B12 status. Molecular Aspects of Medicine, 53, 43–47. https://doi.org/10.1016/j.mam.2016.11.004​

Ungureanu A, Mihasan M, Irimia S, et al. (2021): Efficacy of supplementation with methylcobalamin and cyanocob alamin in maintaining the level of serum holotranscobalamin in a group of plant-based diet (vegan) adults. Experimental and Therapeutic Medicine, 22(3), 993. https://doi.org/10.3892/etm.2021.10425​

Folsäure und Neuralrohrdefekte (höchste Evidenz):

EFSA NDA Panel (2013): Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to increasing maternal folate status by supplemental folate intake and reduced risk of neural tube defects. EFSA Journal, 11(7), 3328. https://doi.org/10.2903/j.efsa.2013.3328

US Preventive Services Task Force (2023): Folic Acid Supplementation to Prevent Neural Tube Defects: US Preventive Services Task Force Reaffirmation Recommendation Statement. JAMA, 330(5), 454–459. https://doi.org/10.1001/jama.2023.9803​

BfR (2015): Frequently asked questions about folate and folic acid. https://www.bfr.bund.de/en/service/frequently-asked-questions/topic/frequently-asked-questions-about-folate-and-folic-acid/​

BfR (2007): Prevalence of Neural Tube Defects in Europe. Geburtenregister Mainzer Modell. https://www.bfr.bund.de​

Methylcobalamin vs. Cyanocobalamin (bioaktive vs. synthetische Form):

Brämswig S, Prinz-Langenohl R, Lamers Y, et al. (2009): Supplementation of a low-dose vitamin B12 diet with cyanocobalamin and cobalamin decreases plasma homocysteine but does not change plasma total vitamin B12 levels in healthy volunteers. British Journal of Nutrition, 101(12), 1859–1867. https://doi.org/10.1017/S0007114508135350​

Obeid R, Fedosov SN, Nexo E (2015): Cobalamin coenzyme forms are not likely to be superior to cyano- and hydroxyl-cobalamin in prevention or treatment of cobalamin deficiency. Molecular Nutrition & Food Research, 59(7), 1364–1372. https://doi.org/10.1002/mnfr.201500019

Healthline (2020): Methylcobalamin vs Cyanocobalamin: What’s the Difference? https://www.healthline.com/nutrition/methylcobalamin-vs-cyanocobalamin​

Verywell Health (2024): Methylcobalamin vs. Cyanocobalamin: A Dietitian Explains. https://www.verywellhealth.com/methylcobalamin-vs-cyanocobalamin-8423403​

Behördliche Gutachten und Stellungnahmen:

EFSA NDA Panel (2010): Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to riboflavin (vitamin B2). EFSA Journal, 8(10), 1814. https://doi.org/10.2903/j.efsa.2010.1814

EFSA NDA Panel (2009): Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin B6. EFSA Journal, 7(9), 1225. https://doi.org/10.2903/j.efsa.2009.1225

EFSA NDA Panel (2010): Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin B6. EFSA Journal, 8(10), 1759. https://doi.org/10.2903/j.efsa.2010.1759​

EFSA NDA Panel (2009): Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin B12. EFSA Journal, 7(9), 1223. https://doi.org/10.2903/j.efsa.2009.1223​

EFSA NDA Panel (2022): Guidance for establishing and applying tolerable upper intake levels for vitamins and essential minerals. EFSA Journal, 20(1), e200102. https://doi.org/10.2903/j.efsa.2022.e200102​

BfR (2021): Fragen und Antworten zu Nahrungsergänzungsmitteln. https://www.bfr.bund.de

BfR (2021): Verbrauchermonitor 2021 Spezial: Vitamine als Nahrungsergänzungsmittel. https://www.bfr.bund.de​

Neurologische und kognitive Funktionen:

Smith AD, Refsum H, Bottiglieri T, et al. (2018): Homocysteine and Dementia: An International Consensus Statement. Journal of Alzheimer’s Disease, 62(2), 561–570. https://doi.org/10.3233/JAD-171042​

McCaddon A, Miller JW (2015): Assessing the association between homocysteine and cognition: reflections on Bradford Hill, meta-analyses, and causality. Nutrition Reviews, 73(10), 723–735. https://doi.org/10.1093/nutrit/nuv022​