Jod für eine gesunde Schilddrüse, egal wie du isst

Deutschland gilt offiziell als Jodmangelgebiet. Fast zwei Drittel der deutschen Bevölkerung nehmen zu wenig Jod über die Nahrung auf, und dieser Trend verschärft sich zunehmend. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) warnte 2024 ausdrücklich, dass der wachsende Trend zu pflanzlicher Ernährung den Jodmangel in Europa weiter verstärkt, da die wichtigsten Jodquellen tierische Lebensmittel sind: Meeresfisch, Meeresfrüchte, Milch und Milchprodukte sowie jodiertes Speisesalz.

Wer sich vegan ernährt und auf diese Quellen verzichtet, ist besonders gefährdet. Pflanzliche Alternativen zu Milch wie Hafer-, Mandel- oder Sojadrinks sind in der Regel nicht jodiert und können das Defizit nicht ausgleichen. Algenprodukte werden zwar manchmal als vegane Jodquelle empfohlen, doch ihr Jodgehalt schwankt je nach Algenart und Herkunft enorm zwischen wenigen und mehreren tausend Mikrogramm pro Gramm, was eine sichere, gleichmäßige Dosierung unmöglich macht.

Wellbabe Jod liefert dir 200 µg Jod pro Kapsel aus reinem Kaliumiodid, einer stabilen, standardisierten und sicheren Jodquelle ohne Schwankungen. Die Tagesdosis deckt den Referenzwert für Erwachsene vollständig ab und trägt zur normalen Funktion der Schilddrüse, des Nervensystems und des Energiestoffwechsels bei. Die Kapseln sind vegan, enthalten eine pflanzliche Cellulosekapsel und werden in unabhängigen Laboren geprüft.

Tagesdosis = 1 Kapsel

• Jod (200 µg, 133% NRV): Für deine tägliche Schilddrüsenbalance. „Jod trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei.“
• Jod (200 µg, 133% NRV): Für Energie im Alltag. „Jod trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.“
• Jod (200 µg, 133% NRV): Für klaren Kopf und stabile Nerven. „Jod trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei.“
• Jod (200 µg, 133% NRV): Für ein funktionierendes Nervensystem. „Jod trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.“
• Jod (200 µg, 133% NRV): Für natürlich strahlende Haut. „Jod trägt zur Erhaltung normaler Haut bei.“

Health Claims (VO (EU) Nr. 432/2012)

Nutzungsbedingungen: Die Tagesdosis liefert 200 µg Jod (133% NRV). Nicht für Personen mit Schilddrüsenerkrankungen ohne ärztliche Rücksprache.

Zutaten (in absteigender Reihenfolge nach LMIV):
Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose, Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Cellulosekapsel), Kaliumiodid, Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren (Magnesiumstearat).

Nährwerte – Erwachsene

Tagesdosis: 1 Kapsel

*NRV Erwachsene VO (EU) 1169/2011.

Wirkstofferklärungen

Kaliumiodid: Stabilste und sicherste anorganische Jodverbindung mit definiertem Jodgehalt (76,4% Jod). Ermöglicht im Gegensatz zu Algenextrakten eine exakt dosierbare und gleichmäßige Jodzufuhr ohne natürliche Schwankungen.

Mikrokristalline Cellulose: Pflanzlicher Füllstoff für gleichmäßige Kapselbefüllung, vollständig vegan.

Pflanzliche Cellulosekapsel (HPMC): Vegan, gelatinefrei, für eine pflanzenbasierte Ernährung geeignet.

Vegan, Allergene, Herkunft

Vegan: Ja, Kaliumiodid ist ein rein mineralischer Wirkstoff, alle sonstigen Bestandteile pflanzlich.

Allergene: Keine kennzeichnungspflichtigen Allergene gemäß Rezeptur enthalten.

Herstellungsland: Hergestellt in der EU.

Erwachsene

Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Wasser zu einer Mahlzeit einnehmen. Maximale Tagesdosis: 1 Kapsel (200 µg Jod). Bei gleichzeitigem Verzehr von jodierten Lebensmitteln (Jodsalz, Milchprodukte, Fisch) auf die Gesamtjodzufuhr achten.

Schwangere und Stillende

Schwangere und Stillende haben einen erhöhten Jodbedarf von 230 µg bzw. 260 µg pro Tag. Die Einnahme dieses Produkts während Schwangerschaft und Stillzeit sollte grundsätzlich mit der Ärztin oder dem Arzt abgestimmt werden, besonders wenn bereits ein Schwangerschaftsvitamin mit Jod eingenommen wird.

Kinder

Für Kinder unter 11 Jahren ist die Dosierung von 200 µg pro Kapsel nicht geeignet. Für Kinder altersgerechte Dosierungen wählen und nur nach Rücksprache mit dem Kinderarzt verwenden.

Pflichthinweis

Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Für Säuglinge und Kleinkinder nur nach Rücksprache mit dem Kinderarzt verwenden.

Nahrungsergänzungsmittel. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Trocken und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt lagern.

Produktspezifische Hinweise

Die Tagesdosis von 200 µg Jod liegt über dem BfR-Höchstmengenvorschlag von 100 µg für Jod-Nahrungsergänzungsmittel für Erwachsene (Aktualisierung 2025). Bei überwiegend veganer Ernährung ohne Jodsalz und ohne Meeresprodukte kann die Tagesdosis von 200 µg sinnvoll sein.

• Personen mit Schilddrüsenerkrankungen (Hyperthyreose, autonome Schilddrüsenbereiche, Hashimoto-Thyreoiditis, Morbus Basedow) oder unter Schilddrüsenmedikation dürfen Jod-Supplemente nur nach ausdrücklicher ärztlicher Empfehlung einnehmen.
• Bei gleichzeitiger Einnahme weiterer jodhaltiger Nahrungsergänzungsmittel oder Algenprodukte auf die Gesamtjodzufuhr achten, um die EFSA-Obergrenze von 600 µg Jod pro Tag für Erwachsene nicht zu überschreiten.

Jede Charge von Wellbabe Jod wird in einem unabhängigen, akkreditierten Labor auf Qualität und Sicherheit geprüft. Ein aktuelles Analysezertifikat (Certificate of Analysis, CoA) stellen wir dir auf Anfrage gerne zur Verfügung.

Geprüfte Parameter

• Wirkstoffgehalt (Jod aus Kaliumiodid, Identität und Reinheit)
• Schwermetalle
• Mikrobiologie (Gesamtkeimzahl, Hefen und Schimmel)

Behördliche Gutachten und Stellungnahmen

EFSA NDA Panel (2010): Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to iodine. EFSA Journal, 8(10), 1800. https://doi.org/10.2903/j.efsa.2010.1800

EFSA NDA Panel (2014): Scientific Opinion on Dietary Reference Values for iodine. EFSA Journal, 12(5), 3660. https://doi.org/10.2903/j.efsa.2014.3660

BfR (2025): Update (2025): Maximum levels proposed for iodine in foods including food supplements. https://www.bfr.bund.de

BfR (2021): Jodversorgung in Deutschland wieder rückläufig: Tipps für eine gute Jodversorgung. https://www.bfr.bund.de

BfR (2007): Gesundheitliche Risiken durch zu hohen Jodgehalt in getrockneten Algen. Aktualisierte Stellungnahme Nr. 026/2007. https://www.bfr.bund.de

WHO Europe (2024): People in the WHO European Region at greater risk of iodine deficiency due to changing dietary habits. https://www.who.int/europe/news/item/28-06-2024

Epidemiologische Studien

Vanderpump MPJ et al. (2011): Iodine status of UK schoolgirls: a cross-sectional survey. Lancet, 377(9782), 2007–2012. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(11)60693-4

Zimmermann MB (2009): Iodine deficiency. Endocrine Reviews, 30(4), 376–408. https://doi.org/10.1210/er.2009-0011

Verbraucherzentrale (2025): Oft zu viel Jod in Meeresalgen-Produkten. https://www.verbraucherzentrale.de