60 vegane Kapseln
Selen als L-Selenomethionin – die am besten bioverfügbare Selenform
24,90 €103,75 €/100 g, inkl. MwSt. und zzgl. Versandkosten
Selen ist ein lebensnotwendiges Spurenelement, das der menschliche Körper nicht selbst herstellen kann und das ausschließlich über die Nahrung aufgenommen werden muss. In Europa sind die Böden von Natur aus selenarm, weshalb der Selengehalt in pflanzlichen Lebensmitteln stark je nach Anbauregion und Bodenqualität schwankt. Tierische Lebensmittel wie Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte sind zuverlässigere Selenquellen, da Nutztiere in der Regel mit selenangereichertem Futter versorgt werden und Selen so reguliert im Körper anreichern.
Menschen, die sich vegan oder vegetarisch ernähren, gelten daher laut BfR als Risikogruppe für eine unzureichende Selenzufuhr. Vegane Vergleichsstudien zeigen, dass Veganer im Durchschnitt deutlich geringere Selenwerte im Blut aufweisen als Mischköstler, da sie auf die stabilsten Selenquellen verzichten. Besonders in Deutschland, wo die Böden besonders selenarm sind, ist die Versorgungslage für Veganer kritisch zu beachten.
Wellbabe Selen liefert dir 200 µg Selen pro Kapsel als Kombination aus L-Selenomethionin und Natriumselenit, ergänzt durch 20,1 mg Vitamin E (167% NRV) als schützenden Begleiter. Die vegane, pflanzliche Cellulosekapsel enthält kein Gelatine und wird in unabhängigen Laboren geprüft. Dieses Produkt richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren mit erhöhtem Bedarf.
Tagesdosis = 1 Kapsel
| Inhaltsstoff | Claim und Rechtsgrundlage |
|---|---|
| Selen | „Selen trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.“ (VO (EU) Nr. 432/2012) |
| Selen | „Selen trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.“ (VO (EU) Nr. 432/2012) |
| Selen | „Selen trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei.“ (VO (EU) Nr. 432/2012) |
| Selen | „Selen trägt zur Erhaltung normaler Haare bei.“ (VO (EU) Nr. 432/2012) |
| Selen | „Selen trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei.“ (VO (EU) Nr. 432/2012) |
| Selen | „Selen trägt zu einer normalen Spermatogenese bei.“ (VO (EU) Nr. 432/2012) |
| Vitamin E | „Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.“ (VO (EU) Nr. 432/2012) |
Nutzungsbedingungen: Die Tagesdosis liefert 200 µg Selen (364% NRV) und 20,1 mg Vitamin E (167% NRV). Nicht geeignet für Kinder, Jugendliche unter 18 Jahren, Schwangere und Stillende ohne ärztliche Rücksprache.
Zutaten (in absteigender Reihenfolge nach LMIV):
Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose, Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Cellulosekapsel), Vitamin E (als Tocopherylacetat), Natriumselenit, L-Selenomethionin.
Tagesdosis: 1 Kapsel
| Nährstoff | Pro 1 Kapsel | % NRV* |
|---|---|---|
| Selen (gesamt) | 200 µg | 364% |
| davon aus L-Selenomethionin | 100 µg | ** |
| davon aus Natriumselenit | 100 µg | ** |
| Vitamin E (als alpha-Tocopherol) | 20,1 mg | 167% |
*NRV Erwachsene VO (EU) 1169/2011. **Aufteilung auf Quellenformen, kein separater NRV.
L-Selenomethionin: Organische Selenverbindung mit hoher Bioverfügbarkeit, die natürlich in selenreichen Pflanzen und Pilzen vorkommt. Wird vom Körper effizient aufgenommen und dient als langfristiger Selenspeicher.
Natriumselenit: Anorganische Selenverbindung mit definiertem, gut untersuchtem Stoffwechselweg. Geruchsarme und stabile Form, die direkt als Antioxidans im Zellstoffwechsel wirkt.
Vitamin E (Tocopherylacetat): Fettlösliches Antioxidans, das synergistisch mit Selen zum Schutz von Zellen vor oxidativem Stress beiträgt.
Mikrokristalline Cellulose: Pflanzlicher Füllstoff für gleichmäßige Kapselbefüllung.
Pflanzliche Cellulosekapsel (HPMC): Vegan, gelatinefrei, für pflanzenbasierte Ernährung geeignet.
Vegan: Ja, L-Selenomethionin aus pflanzlichen Quellen, alle weiteren Bestandteile ebenfalls vegan.
Allergene: Keine kennzeichnungspflichtigen Allergene gemäß Rezeptur enthalten.
Herstellungsland: Hergestellt in der EU.
Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Wasser zu einer Mahlzeit einnehmen. Die Einnahme zu einer Mahlzeit verbessert die Aufnahme und Verträglichkeit. Maximale Tagesdosis: 1 Kapsel (200 µg Selen).
Bei gleichzeitigem Verzehr selenreicher Lebensmittel (Paranüsse, Steinpilze, Fleisch, Fisch) auf die Gesamtselenzufuhr achten.
Der Selenbedarf ist in Schwangerschaft und Stillzeit leicht erhöht. Schwangere und Stillende sollten die Einnahme von selenreichen Präparaten vorab mit ihrer Ärztin oder ihrem Arzt abstimmen, da die Dosierung von 200 µg über der BfR-Höchstmengenempfehlung für NEM liegt.
Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren.
Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Für Säuglinge und Kleinkinder nur nach Rücksprache mit dem Kinderarzt verwenden.
Nahrungsergänzungsmittel. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Trocken und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt lagern.
Die Tagesdosis von 200 µg Selen überschreitet die BfR-Höchstmengenempfehlung (2024) von 40 µg Selen pro Tagesdosis für Nahrungsergänzungsmittel. Die EFSA legt den Tolerable Upper Intake Level (UL) für Selen bei 300 µg pro Tag (aus allen Quellen kombiniert) für Erwachsene fest. Dieses Produkt richtet sich an Personen mit erhöhtem Bedarf, insbesondere bei veganer Ernährung in selenarmen Regionen.
Jede Charge von Wellbabe Selen wird in einem unabhängigen, akkreditierten Labor auf Qualität und Sicherheit geprüft.
Rayman MP (2012): Selenium and human health. Lancet, 379(9822), 1256–1268. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(11)61452-9
Hatfield DL, Tsuji PA, Carlson BA, Gladyshev VN (2014): Selenium and selenocysteine: roles in cancer, health, and development. Trends in Biochemical Sciences, 39(3), 112–120. https://doi.org/10.1016/j.tibs.2013.12.007
EFSA NDA Panel (2010): Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to selenium. EFSA Journal, 8(10), 1727. https://doi.org/10.2903/j.efsa.2010.1727
EFSA NDA Panel (2009): Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to selenium. EFSA Journal, 7(9), 1220. https://doi.org/10.2903/j.efsa.2009.1220
EFSA NDA Panel (2014): Scientific Opinion on Dietary Reference Values for selenium. EFSA Journal, 12(10), 3846. https://doi.org/10.2903/j.efsa.2014.3846
BfR (2024): Aktualisierung (2023): Höchstmengenvorschläge für Selen in Lebensmitteln inklusive Nahrungsergänzungsmitteln. Stellungnahme 010/2024 vom 22. Februar 2024. https://www.bfr.bund.de
BfR (2025): Selen: Der Gehalt in pflanzlichen Lebensmitteln schwankt von Region zu Region. FAQ vom 04. August 2025. https://www.bfr.bund.de
BfR (2020): Vegane Ernährung: Veganer haben niedrigere Selen-, Zink- und Calciumwerte. BfR2GO, Ausgabe 2/2020. https://www.bfr.bund.de
BfR (2020): Veganismus: Vitamin B12 wird gut ergänzt, Jod ist das Sorgenkind. BfR-Pressemitteilung, 30. August 2020. https://www.bfr.bund.de
BfR (2005): Selenverbindungen in Nahrungsergänzungsmitteln. Stellungnahme Nr. 015/2005 vom 17. Dezember 2004. https://www.bfr.bund.de
Europäische Böden gehören zu den selenärmsten der Welt. Was auf ihnen wächst, enthält entsprechend wenig davon, und das setzt sich über die gesamte Nahrungskette fort. In Ländern mit selenreichen Böden decken Menschen ihren Bedarf ohne nachzudenken, hier ist das nicht der Fall. Wer zusätzlich auf Fleisch und Fisch verzichtet, fällt noch einmal deutlicher zurück, denn Paranüsse sind die einzige pflanzliche Quelle mit nennenswerten Mengen, und ihr Gehalt schwankt je nach Anbaugebiet um ein Vielfaches.
Dieses Präparat kombiniert bewusst zwei Selenformen. L-Selenomethionin ist die organische Form, wie sie auch in selenreichen Pflanzen vorkommt. Der Körper baut sie in Proteine ein und legt damit einen Vorrat an, auf den er über Wochen zurückgreifen kann. Natriumselenit ist anorganisch und geht einen anderen, unmittelbareren Weg im Stoffwechsel. Die eine Form füllt den Speicher, die andere steht sofort zur Verfügung.
Dazu kommen 20,1 mg Vitamin E. Selen und Vitamin E arbeiten beim Zellschutz an derselben Stelle, das eine als Bestandteil körpereigener Enzyme, das andere direkt in der Zellmembran. Eine Kapsel enthält 200 µg Selen, jeweils zur Hälfte aus beiden Quellen.
Tagesdosis = 1 Kapsel
| Gewicht | 0,2 kg |
|---|
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