Folsäure für deinen Kinderwunsch und eine gesunde Schwangerschaft

Folat zählt zu den wichtigsten Vitaminen in der Schwangerschaft und bereits davor. Es spielt eine zentrale Rolle bei der Zellteilung, der DNA-Synthese und der Blutbildung. Besonders in den ersten Schwangerschaftswochen, wenn sich das Neuralrohr des Embryos schließt, ist eine ausreichende Folatversorgung entscheidend. Studien zeigen, dass eine zusätzliche Folatzufuhr von 400 µg pro Tag das Risiko für Neuralrohrdefekte (wie Spina bifida) um bis zu 72 Prozent senken kann.

Doch nicht jede Folsäure ist gleich. Herkömmliche synthetische Folsäure muss vom Körper erst in mehreren Schritten in die bioaktive Form 5-Methyltetrahydrofolat (5-MTHF) umgewandelt werden. Etwa 40 Prozent der Bevölkerung tragen eine genetische Variation im MTHFR-Gen, die diese Umwandlung erschwert. Für sie kann die Einnahme von synthetischer Folsäure weniger effektiv sein.

Wellbabe Folsäure liefert dir 800 µg bioaktives 5-MTHF als Quatrefolic®, die Premium-Form von Folat, gebunden an Glucosaminsalz. Diese Form ist doppelt so bioverfügbar wie herkömmliche Folsäure und wird direkt vom Körper aufgenommen, ohne Umwandlungsschritte. Das bedeutet: Dein Körper kann das Folat sofort nutzen, unabhängig von deiner genetischen Veranlagung.

Die Kapsel ist vegan, enthält nur minimale Füllstoffe und wird in unabhängigen Laboren auf Reinheit geprüft. Für Frauen mit Kinderwunsch, Schwangere und Stillende ist dieses Produkt ideal, aber auch für alle, die ihre Folatversorgung optimieren möchten, etwa bei vegetarischer oder veganer Ernährung.

Tagesdosis = 1 Kapsel

• Folat (800 µg als 5-MTHF, 400% NRV): „Supplemental folate intake increases maternal folate status. Low maternal folate status is a risk factor in the development of neural tube defects in the developing foetus.“
• Folat (800 µg als 5-MTHF, 400% NRV): „Folat trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei.“
• Folat (800 µg als 5-MTHF, 400% NRV): „Folat trägt zu einer normalen Blutbildung bei.“
• Folat (800 µg als 5-MTHF, 400% NRV): „Folat trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.“
• Folat (800 µg als 5-MTHF, 400% NRV): „Folat hat eine Funktion bei der Zellteilung.“

Health Claims

Nutzungsbedingungen: Die Tagesdosis liefert 800 µg Folat (400% NRV). Der Artikel-14-Claim zu Neuralrohrdefekten richtet sich an Frauen im gebärfähigen Alter.

Zutaten

Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose, Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Cellulosekapsel), 5-Methyltetrahydrofolsäure Glucosaminsalz (Quatrefolic®).

Nährwerte – Erwachsene

Tagesdosis: 1 Kapsel

*NRV Erwachsene VO (EU) 1169/2011.

Wirkstofferklärungen

5-Methyltetrahydrofolat (5-MTHF, Quatrefolic®): Bioaktive, körpereigene Form von Folat, die direkt in den Stoffwechsel eingeht, ohne vorherige Umwandlung. Gebunden an Glucosaminsalz für höchste Stabilität und Bioverfügbarkeit.

Quatrefolic®: Patentierte Premium-Form von 5-MTHF mit mindestens 99,9 Prozent Reinheit, entwickelt für Menschen mit MTHFR-Genmutation und für alle, die maximale Folataufnahme wünschen.

Mikrokristalline Cellulose: Pflanzlicher Füllstoff für gleichmäßige Kapselbefüllung.

Pflanzliche Cellulosekapsel (HPMC): Vegan, gelatinefrei, für eine pflanzenbasierte Ernährung geeignet.

Vegan, Allergene, Herkunft

Vegan: Ja, vollständig pflanzlich, inklusive Kapselhülle.

Allergene: Enthält Glucosamin (aus Fermentation, nicht aus Schalentieren), keine weiteren kennzeichnungspflichtigen Allergene gemäß Rezeptur.

Herstellungsland: Hergestellt in der EU.

Frauen mit Kinderwunsch

Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Wasser zu einer Mahlzeit einnehmen, idealerweise mindestens 4 Wochen vor der geplanten Empfängnis beginnen. Die Einnahme sollte bis mindestens 12 Wochen nach der Empfängnis fortgesetzt werden.

Schwangere

Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Wasser zu einer Mahlzeit während der gesamten Schwangerschaft einnehmen. Die empfohlene Zufuhr für Schwangere liegt bei 550 µg Folatäquivalenten pro Tag (inklusive Nahrung).

Stillende

Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Wasser zu einer Mahlzeit während der gesamten Stillzeit einnehmen. Die empfohlene Zufuhr für Stillende liegt bei 450 µg Folatäquivalenten pro Tag (inklusive Nahrung).

Erwachsene (allgemein)

Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Wasser zu einer Mahlzeit einnehmen. Für Erwachsene liegt die empfohlene Tageszufuhr bei 300 µg Folatäquivalenten.

Kinder und Jugendliche

Für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren ist die Dosierung von 800 µg nicht geeignet. Bitte altersgerechte Dosierungen verwenden.

Pflichthinweis

Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Für Säuglinge und Kleinkinder nur nach Rücksprache mit dem Kinderarzt verwenden.

Nahrungsergänzungsmittel. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Trocken und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt lagern.

Produktspezifische Hinweise

• Die Dosierung von 800 µg 5-MTHF liegt deutlich unter der EFSA-Obergrenze (UL) von 1000 µg synthetischer Folsäure pro Tag für Erwachsene und ist gesundheitlich unbedenklich.
• Laut EFSA ist 5-MTHF bei Dosierungen ab 400 µg doppelt so bioverfügbar wie synthetische Folsäure (Umrechnungsfaktor 2,0). Das BfR erlaubt 400 µg für Frauen mit Kinderwunsch zur Neuralrohrdefekt-Prävention.
• Dieses Produkt richtet sich primär an Frauen mit Kinderwunsch, Schwangere und Stillende mit erhöhtem Folatbedarf.
• Personen, die bereits andere folathaltige Nahrungsergänzungsmittel oder Multivitaminpräparate einnehmen, sollten auf die Gesamtzufuhr achten.
• Hochdosierte Folatzufuhr kann einen Vitamin-B12-Mangel maskieren. Bei Verdacht auf B12-Mangel (häufig bei Veganern, älteren Menschen) vor der Einnahme ärztlichen Rat einholen.

Jede Charge von Wellbabe Folsäure wird in einem unabhängigen, akkreditierten Labor auf Qualität und Sicherheit geprüft. Ein aktuelles Analysezertifikat (Certificate of Analysis, CoA) stellen wir dir auf Anfrage gerne zur Verfügung.

Geprüfte Parameter

• Wirkstoffgehalt (5-MTHF, Reinheit, Identität)
• Schwermetalle
• Mikrobiologie (Gesamtkeimzahl, Hefen und Schimmel)

Meta-Analysen und Systematische Reviews

Viswanathan M, Peragallo Urrutia R, Hudson KN, et al. (2023): Folic Acid Supplementation to Prevent Neural Tube Defects: Updated Evidence Report and Systematic Review for the US Preventive Services Task Force. JAMA, 330(5), 454–467. https://doi.org/10.1001/jama.2023.9864

Czeizel AE, Dudás I, Vereczkey A, Bánhidy F (2013): Folate deficiency and folic acid supplementation: the prevention of neural-tube defects and congenital heart defects. Nutrients, 5(11), 4760–4775. https://doi.org/10.3390/nu5114760

RCTs und Kohortenstudien

MRC Vitamin Study Research Group (1991): Prevention of neural tube defects: results of the Medical Research Council Vitamin Study. Lancet, 338(8760), 131–137. https://doi.org/10.1016/0140-6736(91)90133-A

Behördliche Gutachten und Stellungnahmen

EFSA NDA Panel (2013): Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to increasing maternal folate status. EFSA Journal, 11(7), 3328. https://doi.org/10.2903/j.efsa.2013.3328

EFSA NDA Panel (2013): Scientific Opinion on (6S)-5-methyltetrahydrofolic acid, glucosamine salt as a source of folate. EFSA Journal, 11(10), 3358. https://doi.org/10.2903/j.efsa.2013.3358

EFSA NDA Panel (2022): Conversion of calcium-l-methylfolate and (6S)-5-methyltetrahydrofolic acid glucosamine salt into dietary folate equivalents. EFSA Journal, 20(8), 7452. https://doi.org/10.2903/j.efsa.2022.7452

EFSA NDA Panel (2023): Safety of monosodium salt of l-5-methyltetrahydrofolic acid as a novel food. EFSA Journal, 21(11), 8417. https://doi.org/10.2903/j.efsa.2023.8417

BfR (2024): Aktualisierung (2024): Höchstmengenvorschläge für Folsäure in Lebensmitteln inklusive Nahrungsergänzungsmitteln. https://www.bfr.bund.de

BfR (2022): Planning a Pregnancy? Don’t Forget Your Folic Acid! https://www.bfr.bund.de/en/press-release/planning-a-pregnancy-dont-forget-your-folic-acid/

US Preventive Services Task Force (2023): Folic Acid Supplementation to Prevent Neural Tube Defects. JAMA, 330(5), 454–459. https://doi.org/10.1001/jama.2023.9803